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1.到西藏旅游要注意些什么?

2.去西藏自助旅游十天要多少钱？中等点的，去那里需要准备什么？从湖南到西藏要坐火车多久的，哪些景点值得去

3.2011年2月 和LD去拉萨呆一星期 求游玩推荐

4.西藏旅游搭车技巧

说到台湾之行，其实我挺惭愧的。今年2月份去的，当时只写了游记，却没能整理出一片完整的攻略。很是抱歉，今日整理，覆盖一路上的行程花费，各位想去台湾的伙伴，也能用得上。

一直以来，台湾岛对于我个人来说，都很神秘。我只知道，那里很美，有太多我想看的风景。我居住在厦门，和台湾岛隔海相望三年，却从来没去过台湾，心里不免有点遗憾。

2015年12月，我打定了主意去台湾，也便开始了策划此次的自由行。从证件到住宿，再到怎么玩，想了很久，不虚此行。

台湾之行，是我和男友一起去的。两个人，在春节期间去的，去台湾过一次春节，还碰上了高雄地震，也算是人生里一次独特的体验。

从2月4号到12号，在台湾的九天八晚，有太多太多这一辈子的回忆。我想我终究无法忘记那些走过的日子，一路上发生的故事。

时至今日，我对好几个月前的旅行，依然记得那么深刻。我不知道什么时候还能再去，但是说句实在话，台湾是一个值得去玩多次的地方。你只有真正到达了，才能真的体会那里的风景，那里的人。

道听途说未必是真，眼见为实方能体会。

一、关于去台湾的证件

去台湾所需证件：大陆居民往来台湾通行证和入台证

这里要说明：通行证是大陆发的，入台证是台湾移民署签发。只有有了通行证，才能去申请入台证。两个证都有，才能去台湾本岛。

目前金马澎，台湾离岛，可以落地签。即不用办入台证，凭通行证在厦门坐船就能去。但是去不了台湾本岛。想去台湾本岛，必须有入台证。

通行证在这里不做赘述，毕竟很好办。但是入台证，往往难住了太多人。

办理入台证条件

很多人看到这个都觉得很麻烦，其实也还好，不得不说，在大陆有淘宝方便太多了，什么都能搞得定。不过这种，只适合可以自由行城市的居民，主要是看通行证上的G签即个人签注。

［备注：通行证一次签注有效期是六个月，而入台证有效期是三个月，入境一次停留15天，所以还是要规划好行程。］

台湾有太多好玩的地方，去一次哪够呢，我第一次，也是只能环岛游了。

◎怎么办理入台证？注意事项！

入台证常遇小问题：

1、没有紧急联系人怎么办？

2、没有收入证明怎么办？

入台证一般价格是：150-200之间（所有条件齐全）

其实入台证就是一张薄薄的纸，上图就是我个人二月份去台湾的入台证。在淘宝找旅行社办理，可以办理没有紧急联系人和没有财产证明的，但是有一个条件，价格会高一些。

我不点名是哪家旅行社，这个大家自己去搜。我们办的是没有紧急联系人的，紧急联系人太麻烦，还要弄什么亲属证明，很麻烦。

收入证明，有工作单位直接找工作单位开，开年薪13万以上，很好开的。只用于办理入台证，公司一般都会给开。

跟旅行社店家联系好，只需按要求把所需材料，一一拍照电子版发过去。差不多一个星期，证件就办下来了，是电子版的，自己彩印打出来即可。附带还有一些优惠券，我们行程太紧，都没来得及去领。

入台证花费：454［两个，一个是228，我用了券，减免2元］

二、关于怎么去台湾本岛？

在厦门出发有一个好处，可以尝试小三通。小三通，价格优惠，而且票很好买到，也不会因为淡旺季价格有所波动。很方便，但比较适合从厦门和泉州出发的旅客。

倘若你只能直飞：如果不方便到厦门或泉州，也只能直飞了。一般直飞台北松山或桃园。个人感觉，根据你的住宿地方，选择机场，一般飞桃园会多一些。

机票最好提前两个月买，不然压根就抢不到特价机票。当然如果你不差钱，也无所谓了。

这里有个小缺点：可能要经过两次台北，即台北进台北出，要走回头路

选择小三通：小三通即是从厦门五通码头和泉州石井码头，坐船到金门，然后再飞往台湾本岛的任意一个城市。

这就是选择小三通的好处，不走回头路。你可以从金门飞往你想去的地方，根据你的行程规划，选择最为适宜的城市。

而且选择小三通太方便了，拿厦门来说，从五通码头坐船，半个小时到金门，到了地方直接找航空公司推运行李，根据指示坐大巴车到机场，然后登机。往返，都有专门的地接公司，很是方便。

◎小三通预定和花费

预定小贴士：

直接搜索“哈喽台湾”，这个是专门预订小三通的网站。很方便，主要针对小三通的旅客。

套票往返是1300-1400

上图是“哈喽台湾”，很方便，直接按提示订票即可。

我们是2月4号出发，下午15:00从五通码头坐船出发。本想在金门多玩一会，才买了三点的船票。其实完全没必要那么早，下午五点钟坐船都来得及，半个小时到金门。

到了金门，找航空公司报道，然后去不远处坐大巴车到机场，办理手续飞高雄。我在旅行的过程中，最讨厌走回头路，所以此次旅行是从高雄进，台北出。

2月4号，晚上八点钟就到了高雄。

入台交通花费：2750［备注：两个人，一个人时1325］

三、关于在台湾游玩必备神器

Wi-Fi神器

在台湾本岛，Wi-Fi神器一定要租一个，太方便了。不用买电话卡，这个Wi-Fi神器可以在岛上的任何一个地方都会有信号，全岛随时随刻连Wi-Fi，网速很快，看都OK。充电一般使用时长是八个小时，连十台手机。

不推荐在去哪儿和淘宝上预定，要自己取，还要交押金，麻烦。

下载APP“台湾求攻略”，上面可以约伴玩。我没有约伴，在里面的商城租用了Wi-Fi。

也可以直接下载“台湾轻松购”的，报航班行程，在合适的机场领取Wi-Fi神器。我们去在高雄机场取，在松山机场还，不用交押金，总共九天，一天9.9

在这一点上，不得不感慨“信任”二字。我很担心，他们不害怕旅客不还吗？或者发生其他事情，譬如丢掉。可是换个角度想，你没了Wi-Fi神器，也就没有网络了，应该会珍惜。还有就是，这玩意拿回大陆也没用，说到底，还是信任问题。

Wi-Fi在台湾很需要，不知道什么时候大陆也有这玩意，走到哪，哪里都有Wi-Fi

租用Wi-Fi共花费：80［一天9.9，用掉9元优惠券］

捷运卡

高雄主要是捷运，在机场便利店买了捷运卡。这里要说明捷运卡和悠游卡太强大了，全岛通用，便利店和公交车都能刷。高雄是捷运，台北是悠游卡，不过不影响使用。100台币一张，在便利店充值。

费用：1000台币［买了两张，即200块人民币］

兑换台币

台湾便利店很方便，可以寄快递，也可以代收快递。可以买**票、火车票，包括取钱。我们是出发前，在大陆兑换了一万台币，即2000元人民币

小须知：

1、个人不建议买电话卡，不划算，而且永不太久。有Wi-Fi，基本上可以搞定一切

2、台湾本岛交通票，我个人不建议提前定，想好行程，到地方买，也不迟

四、关于住宿，这才是大头

高雄住宿

我们去的时候刚好是春节，住宿费蹭蹭蹭上涨。为了节省住宿花费，也是提前两个星期，我就开始张罗。

有个“大鱼网”做得还不错，主要是做亚洲旅行路线。在高雄的住宿，主要在上面预定。在高雄停留了一晚，便去了垦丁。

地方是在高雄的标志性建筑85大楼，很好找，也很方便。房间很不错，还有中庭，很是安静的一晚。

高雄住宿花费是160RMB［注：用了优惠券，便宜了些］

垦丁住宿时，已经到了大年三十，找不到便宜的酒店，有携程礼品卡，就在上面预定了民宿：两晚花费586

花莲住宿

花莲住宿主要是用Airbnb，很是凑巧，住进了当地人的家里。房子也收拾的漂亮，房东是当地的的原住民，人很好。我们走的时候，还送我们到车站。家里的零食和茶也是随便吃。

温馨提示，如果是同行旅客，第一次用Airbnb，一定要用优惠券。这样可以节省两百块。很划算。Airbnb很适合在境外用，但是要提前确定好行程，不然很难找到合适的住宿。

两晚花费：547

台北住宿

台北住宿也是用Airbnb，三晚，用了优惠券，减免了200多块。三晚花费是687RMB。台北的住宿是民宿，也很方便，房东来地铁站接我们，不受打扰，很是舒服的地方。

但是台北摩托车太多了，好吵，全是机车的声音。

关于Airbnb，个人建议：在台湾还是蛮试用的。而且同行的人，如果没有账号，你邀请他注册，可以减免200多的房费，而且是真的减免。用邮件联系，多少有点不适应，但没办法。最好加上房东的微信，便于联系。如果比较走运，会住进当地人的家里，多看评价，判断一个人。

在台湾，比较适合四个人玩，有很多4人间房，而且和双人间价格差不错。并且条件都不错。正常情况下，不是过年的时候，一个人也就几十块钱，很是划算。

另外再三提醒，不要用携程，太麻烦了，而且是霸王条款，不能退。我们当时春节的时候去，高雄发生了地震，很多朋友的行程要改，携程都不给退票。真心有点黑，用户体验太差，需要反复确认。要不是有携程礼品卡，真心不会用。

同时，在台湾的住宿，还可以用booking或agoda，看个人方便。可以多看看，会找到很舒服的民宿或当地人的家中。

台湾八晚住宿总共花费：1980［礼品卡是之前公司发的］

五、关于行程路线

不建议一个人去台湾，最好还是约个伴，在住宿方面也可以节省很多。我是最讨厌走回头路的，所以此次出行是从高雄进，台北出，走东海岸线。

路线：高雄—垦丁—花莲—台北

从高雄到垦丁，有专门的大巴车。坐地铁到高铁站，买垦丁快线的车票，两个人花费：766台币［即155RMB］

从垦丁到花莲，是订的包车一日游，可以看沿途的风景。价格是440。在携程上用礼品卡订的，去了才知道，价格高了。

从花莲到台北，也是一日游，走苏花公路，价格是660［注：个人不建议从花莲坐大巴去台北，不是很安全，还是坐火车好，比较快，也安全］

这样整体城市交通花费：1866RMB［注：两个人的总共花费］

备注：台湾是不可能一次游玩完的，西海岸线比较发达，都有高铁；但是东海岸线自然风光比较美。所以此次选择了东海岸线周转。台湾有很多好玩的地方，值得多次去游玩。

不建议从花莲去台北坐火车，苏花公路虽然很美，但还是有点危险。而且时间太长，会晕车。另外不用担心买不到火车票，直接在花莲火车站买票即可。两个小时，就到台北。要是大巴，得走一天，而且不太安全。

从垦丁到花莲没办法，选择了包车一日游，主要是想看看海。

其实台湾适合多次去，一次怎么都不够。还有当地的一些原住民村落，在高山上，如果去玩，肯定别有一番风味。

六、关于各城市景点

关于高雄

高雄主要去了夜市和光之穹顶。在高雄只待了一晚，对城市不太感冒，也便去了比较出名的夜市。

垦丁是我个人比较喜欢的地方，那里的海太美。垦丁怎么玩，租个电动车，环海岸线肆意地驰骋。海风肆意，海水漂亮的不像样子，两个人方能体会在行走的意义。

垦丁对我印象最深的是龙磐大草原。你的脚下即是波涛汹涌的太平洋，风吹得你站不住，对着浩瀚的太平洋，大声的狂叫，心情很是舒畅。

租用电动车，最好选择可以租24个小时的，这样很划算。我们租了一天，下午去了东线，第二天一大早又去了东线。共花费800新台币［即160RMB］

在这里景点我不做过多赘述，之前都有针对各个景点的游记

关于花莲

花莲，是一个怎么都待不够的地方。这几个城市中，最喜欢的要数花莲，气候很好，风景也很是美丽。花莲，很像一座欧洲小城，城市很小，但是很舒服。

七星潭、太鲁阁、清水断崖、松园别墅、自强夜市，要嘛就是干脆大街上走走，也很是惬意。

自强夜市的东西都非常好吃，味道太赞，每个都那么好吃。如果还有机会去台湾，我定会选择花莲，在那里住上五六天，发发呆也好。花莲的空气很好，我皮肤这么差的人，在那里皮肤竟恢复到最佳状态。

花莲景点的游记，可以查看《花莲，这辈子，我还想再靠近一次》

九份和台北，个人不是太喜欢。人太多了，没办法，台北预留了三晚，主要是用来购物。其实到最后还是面膜买的多。

九份主要是因为宫崎骏的**而出名，个人建议，走马观花看看即可。

台北可以玩的地方，阳明山，台北故宫，北投温泉。

昨天有人问我，路痴适不适合出去玩，当然适合。倘若迷路了，就问当人，总能找到回家的路。

七、关于台湾的美食

台湾夜市上的很多东西，都非常好吃。我是在厦门的，也有很多模仿台湾的小吃，但是可能是食物不太干净的问题，吃了会拉肚子。但是那里的美食，完全不会有这种情况。

价格便宜和大陆的一线城市差不多，关键是好吃。

大肠包小肠、烤香肠，以及马英九推荐的木瓜牛奶都不错。

我们在台湾九天，吃了N多的牛肉面。做的太经典，不得不一而再再而三地吃。说起来挺搞笑的，就怕回来后很久吃不到。

牛肉面价格不算贵，80-120新台币不曾，即20-25RMB。

让我觉得很是意外的是太鲁阁，太鲁阁是景区，可是吃饭的价格并没有因为它是景区就有所提高。这一点的服务做得很好。在太鲁阁最高处买的牛肉面和市区里没什么区别。

直到现在，我还怀念着一碗一碗的牛肉面。

八、关于气候

去台湾最好的季节应该是三四月份，那个时节台风没来，天气也不是很闷热。当时我还在上班，没办法只能凑过年的期。

选择在二月份赶快去台湾，也担心2016年5月份后不好去，就匆匆办了签注前去。有些地方你想去随时都可以，但是台湾，并不是想去就能去。如果打定了主意，还是要走这一回。

我二月份去台湾，还是有点冷的。本人比较耐冻，基本上穿丝袜，一个牛仔外套也可以扛过去。但是到了台北就不行了，太冷，也便不得已中穿上了裤子。

九、关于怎么拍的好照片，在旅行中

一、和当地人或参照物配合，自然的对话或背靠，让伴侣抓拍，拍照最忌讳的就是摆拍，不自然也显得颇为做作。或者随意的玩耍，即便接地气也要自然，当然必须是抓拍。

二、不特意看镜头，随性的搭着腿，但要显腿长，脸自然的转到另一侧，微微一笑的侧影。

三、关于修图，用美图秀秀“美化”的功能“编辑”按钮调色泽度（标注：不是美颜，美颜的特效太为虚化过了），配上自然的特效，用黄油相机添加文字及留白即可。这里要说的是，照片不要过度P，我本人皮肤不好，有点轻微的痘痘肌，但我从不刻意去美化皮肤或拉长腿和削脸，倘若如此，还是我吗？

四、关于服饰搭配，牛仔衣和短裤，随性休闲的穿搭比较适合拍照。我比较喜欢有民族特色的手链和别致的耳钉，随意绑个丸子头，任凭风随意的吹散。

我个人觉得拍照一定要自然，最忌讳摆拍。可以随意的摆动作，让伴侣抓拍，一定要多拍几张，才能挑选和修图。在台湾，主要是男友帮我拍，全部用手机，比较方便。那一个人出行怎么办呢？

一个人出行找驴友。对于女孩子来说，找个男生帮你拍一张照片，应该不成问题的。我六月份一个人出去行走，都是找驴友拍照。大家都会很乐意帮你拍，但是怎么拍的自然才是最为主要的，可以按照上述的方法。

拍照一定要放得开，才会有自然的美。［个人行走的一些日常照片，全是用手机拍摄］

个人感觉，台湾当地的居民还是非常友好的。而且当地的旅游业，做得确实不错。那里有太多地方，我没有去，不知何时才能成行。

有些地方，你未曾到达，兴许永远不知道它是什么样子？唯有真的走过，你才知道，原来它并不是舆论上的样子。

真正的风景，只有你走过，才能真正看的到。

此次行程总共花费：2750+454+1866+1980+2000=8990[两个人的花费]

［备注：2000是换的台币，后来又取了一千多买面膜，另外，因为有礼品卡，又节省了一千多，不过这些都被我买东西了］

一个有思想见地的家庭主妇。微信公众号：天亮了ID：yibao8690

到西藏旅游要注意些什么?

你自己有没有特别想去的地方？以下是我的推荐。你可以根据自己的喜欢和路上结伴的情况对路线进行调整，只要把这些主要的景点去了就可以。我建议你主要把时间花在拉萨和日喀则附近的景点。林芝最好放弃。而阿里10天时间根本不够，只能放弃。

8月份是西藏旅行的旺季。到了拉萨，最好能马上去布达拉宫排票。这样，你可以根据排票的情况来安排其他的行程。你可以选择以拉萨为中心，到周边不同的地方去。然后拉萨市区的小景点穿插着玩。这样可能会节省点时间。

拉萨市区主要景点是布达拉宫（最好早上先上对面的药王山看布宫日出）， 哲蚌寺（全世界最大的寺庙）， 色拉寺（下午去可以看到辩经），布达拉宫后面的免费公园看布达拉宫背影， 西藏博物馆（免费，非常值得一看），罗布林卡， 大昭寺，小昭寺，八廊街等等。拉萨出租不贵。而公交车也很方便。这些景点都有直达的公交车。拉萨市区的景点最多需要3天。快的话2天也可以搞定。

纳木错是一定要去的。那里没有公交车去，只能是和别人一起包车去。如果你住青旅的话，每个青旅都有结伴去纳木错的车队的。非常好找。纳木错来回需要一天的时间。

拉萨的大寺庙，很多在大昭寺正面的广场上能搭乘到藏民朝佛的直达汽车。就是要早起（我在西藏基本每天都是5-6点就要起来了，要不然有些公交车赶不上）。 如果坐这些车的话，来回基本都是大半天的时间。：早上6：00有直达汽车前往甘丹寺（宗喀巴大师主持建立的格鲁派第一个寺院，强烈推荐！）。回来的路上会去桑阿寺。15：30回到拉萨。下午可以乘车去日喀则或者游玩大小昭寺什么的。看你的安排。到日喀则车程5小时。那个广场早上6：00还有前往山南桑耶寺的车，这班车有点不适合普通游客。如果你觉得不想去的话，可以放弃整个山南。

日喀则主要游览扎什伦布寺。最好早点去。那里12点左右基本处于关闭状态。从日喀则可以乘长途汽车去萨迦。那里有萨迦南北两寺（挺不错的）。然后返回日喀则。再从日喀则坐车到江孜看了宗山遗址（当时在修）和白居寺（里面的壁画和雕塑非常精美，堪比敦煌，值得一看）。从江孜坐车返回拉萨。途径卡若拉冰川（没啥看头）和羊卓雍错（还不错）。

没有去定日的珠峰大本营。觉得没啥看的。你如果想去的话，要准备至少2天的时间。

去西藏自助旅游十天要多少钱？中等点的，去那里需要准备什么？从湖南到西藏要坐火车多久的，哪些景点值得去

西藏出行小贴士

1、出租车：拉萨起步打表10元，5公里以外每公里加收两元。到机场先要讲好价钱，路途比较远，通常是120元至160元之间。

2、人力三轮车：车主几乎全部是藏胞。拉萨地区每公里5元，两公里大约8元。上车前要讲好价格，以免遇到不必要的麻烦，到时你才感觉到语言不通和语言间的误会加之藏胞认死理的尴尬境地。

3、包车：西藏有许多景点路况较差不通班车，部分景点只有越野车才能进去。包车车价随季节、路况和距离有所浮动。包车是最能按照自己的意愿旅游。出发前尽量找证明、旅游手续齐全的车，谈好条件签好合同再出发。一般先缴纳20%预付款，行程结束时结清所有费用。包车食宿基本自费，驾驶员提供的食宿条件尽量不接受。

4、公交车：拉萨公交车设施没有大都市好，但车况不错。车票是全国最便宜的，一元钱可以坐通程。班次每8分钟一班，部分线路时间略长，线路可通往拉萨任何一个景点。不过要清楚公交行车路线，以免误坐耽误时间。

5长途班车：许多景点班车到不了，同时路上没有停车拍照的机会。价格比包车便宜，也能起到类似包车的玩法。到昌都、林芝、山南、日喀则、那曲等地搭乘班车还是很方便的。小地方班车较少，有些县份班车两天才一班，许多时候搭班车要提前买好车票。

6、骑车：几条进藏的经典线路都是自虐的骑行线路，各条线路均可骑行单车，路上修车店很少，风季和雨季骑行很辛苦，不是任何人都能坚持下来的旅游途径。误了旅店晚上有时候找不到住处，在这种情况下，最好寄宿当地建筑施工队。出门时带好干粮、帐篷和旅游地图，骑行到一个县首先看看地图上标注的下一个目的地距离自己有多远，再考虑自己的骑车能量是否天黑前能够到达，否则就地住宿下来，等来日再行。

7、顺风车：拉萨和西藏地区都能够找到顺风车，这些车子收费较之包车便宜，也能起到包车旅游的目的。能否碰到适合线路的车子要看自己的机缘。半路遇到搭顺风车则什么车都可能遇到，如果是偏僻的地带，哪怕是拖拉机都得上，不然等下一部要浪费许多时间说不定一天时间都在白等，这种车的费用要比班车高一些。

8、约伴旅行：拉萨北京东路和朵森路各大旅馆都有约伴旅游的帖子，在一些餐馆里也能找到同路人，约伴出行尽量先见面相互了解一下，以免发生性格不合大家玩得不愉快。不过奉劝驴友们最好别参与约伴旅游，这种方式无保险，无合同，危险系数较大。

9、高原上有不少绝美的高海拔徒步旅游风景线路，时间从半天至数月不等，许多线路极端艰苦和危险，需要做好充分的准备，身体差一点的驴友最好放弃前行。

10、银行：拉萨地区分布有建设银行、中国银行、农业银行、邮政储蓄银行、工商银行。各个营业网点都可以兑换外币。到拉萨以外的地方一般找农业银行和邮政储蓄银行比较容易。

11、加油站：西藏每一个县城都有中国石油下辖的加油站，中国石化加油站甚少。现在绝大多数加油站已经配备了93#和#汽油，柴油配备的油品0#～-20#都能够加到。部分地区私家加油站也多，但私家加油站油品不纯，计量不准确的现象普遍存在，尤其是边远县区更甚。所以每一次加油必须把自己的油箱灌满。

12、修 车：西藏境内修车店基本上对越野车修理很在行，车子有毛病尽量在大城市修理好再出行。在路上抛锚会让你感到心情很不爽，影响了旅游的兴趣。所以备用胎和修车工具是必不可少的。

13、住 宿：拉萨和各个行署的住宿条件都很不错，一般较大的县城也能找到比较干净舒适的旅店宾馆，，公路沿线比较大一点的镇都有住宿的地方，许多属于食宿一体的小店。道班和兵站有时也可以食宿，许多小店的卫生条件不敢恭维，最好带上个睡袋隔开你身体和被子的接触。

14、吃 饭：拉萨地区和西藏境内饭店主要有两种，一类是川菜馆，一类是藏餐馆。拉萨地区还分布一些其他菜系的餐馆，不过不是很多。在路上就餐大多数只能找一家相对干净点的餐馆将就了。

15、气 候：除了阿里和藏北无人地区，西藏四季的气候都适合人类活动，拉萨周边地区冬春气候干燥，多风沙，白天温度在20摄氏度左右，晚上在10摄氏度左右。常有夜雨。所以感觉夏天不热，冬天不冷。

16、安 全：在西藏大多数地区旅游是比较安全的，大多数藏胞对认识比较友善的。但必须注意以下几点：

（1）尽量不要赶夜路，因为路况多变经常有你不能预知的情况出现；

（2）尽量不要与当地人起冲突，万一撞到了当地牛羊和牲畜，要说好话并赔款和解；

（3）注意流浪狗和看门狗，他们可能对你发动攻击，在西藏打疫苗很困难；

（4）在人流量大的地方（例如八廓街）要注意保管好你的照相机、现金和证件等重要随身物品，注意抢劫。

（5）在高原上生病了，要及时治疗。不然小病容易酿成大病造成严重的后果；

（6）藏北玛尼干戈双湖一带容易迷路，到那里去旅游要找经验丰富的司机和向导，备齐路上用品尽量不要单车出行。

（7）其他不安全来自天灾，诸如塌方、暴风雪、雪崩、大水、泥石流、翻车等等。

八、关于高原反应

高原反应属于急性高原病，是人达到一定海拔高度后身体为适应因海拔高度而造成的气压差，含氧量少，空气干燥等变化而产生的自然生理反应。

还把在3000米以上的地区称之为高原地区，短时间内进入高原均可能产生头痛、头昏、心悸、气短等反应，重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲惫、腹胀和胸闷。检查口唇轻度发绀及面部浮肿。

这些症状在前一两天明显，以后就会逐渐减轻和消失。但也有极少数人因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因症状可能逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。

严重的高原反应，比如浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定要到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原。

初到高原，行动速度要放缓，不可急速行走，更不要跑步或奔跑，少做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负荷。饮酒吸烟要少，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品。适量饮水，注意保暖少洗澡注意受凉感冒。尽量不要一开始就吸氧，最好让身体做到自我调节。

大多数人到高原来都会产生高原反应，这是正常的，不需要过于担心，极少部分人反应很小或者没有。一般瘦人比胖人更容易适应高原气候。有严重的呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不适宜进高原旅游。

九、关于边境证办理方法

1、西藏需要办理边境证的地方：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、冈巴县、定洁县、吉隆县、措那县、隆子县、罗扎县、墨脱县、普兰县、扎达县、日土县、葛尔县。

2、户口所在地手续：边境通行证需在户口所在地的派出所户籍接待室办理，请带好并交验本人，同行无的儿童另带儿童的户口簿。

3、在拉萨方法：德吉北路的武警边防总队负责，但必须要拉萨暂住证，否则不能办理。最简单的方法就是委托当地旅行社代办，大约一两个工作日就能搞定，可能要收一定的代办费用。如果走新藏线去新疆，，还需要到阿里再办一个边境证，先到阿里旅游局开个证明，拿到阿里武警边防支队窗口办理即可。

4、外国人和台湾同胞：外国人和台湾同胞入藏前需办理入藏函，一般通过在西藏的旅行社或者当地的旅行社办理比较方便。办理这一系列手续需提前十天办理，（需要一份护照复印件和中国签证复印件）

西藏旅游指南就此搁笔，有不少想到西部旅游的朋友不妨可将此文作为参考借鉴。不过最好选择最佳线路出行。注意别忘记带上自己的，西藏几乎每个县都有查验关卡。如果遗失了会让你寸步难行，说不定还会在当地公安机关或者武警部队去住上几天不要钱的房子和吃几天不要钱的饭菜，那样你会感到很尴尬和无助。切记！切记！

2011年2月 和LD去拉萨呆一星期 求游玩推荐

一，需要多少钱就不好说了，你的消费能力决定你的消费层次，而且西藏的物价也在持续上涨，这两天的牛肉都涨到30元一斤。中等点的应该1人1万吧（路费不算）。

二，从湖南到西藏坐火车30来个小时。

三，进藏实际上做好心理准备和钱就行了，调整好心态，不要害怕，提前调整好身体，休息好。

现在是旅游旺季，往返票、住宿、布达拉宫门票都要早下手。

如果一定要准备什么，请参考以下：准备物品：（一）药品1、红景天：进藏前一个月可以每天随茶叶泡些红景天的药材喝，或吃一些成品药，以便身体慢慢适应缺氧的环境。带一小袋药材进藏也可以，红景天口服液在当地可以买到，必要时吃。2、高原安：拉萨等大城市有卖，进藏后和长期在藏感觉不舒服时，可以服用。3、复方丹参滴丸或速效救心丸：准备2-3盒，在藏期间如感觉胸闷、喘不上气，可以含10粒，很快就会减轻症状，效果极好。4、感冒药、胃肠类药、去热止痛药品、抗生素类药品：根据自己的需要和习惯。5、舒乐安定：刚进高原适应不好，很容易失眠，建议可以服用半片舒乐安定，睡眠保证了，第二天精神状态和体力都会转好，适应力也会增强，且舒乐安定不会形成依赖。6、西洋参含片：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。7、带足自用药，有些在西藏可能买不到。（二）生活必需品1、手电或应急照明：县城以下地方经常停电，且路灯等照明设施不足。2、雨伞，即可防晒，又可防雨。3、带个床单：如嫌驻地不干净，可以铺上用。4、墨镜：最好是偏光、防紫外线、防雪盲功能的，这里紫外线特别强。5、防水冲锋衣、裤、登山鞋：夏季雨水较多。6、毛衣、保暖衣：夜间较冷。7、太阳帽、防晒霜。在西藏千万不要感冒，否则十分危险。进藏前也要注意，如果有感冒暂时不要进藏。注意事项：西藏和内地最大的区别就是海拔高，有高原反应，还有就是比内地冷，有阳光的时候还是比较暖和，穿个长袖T恤就可以了，但没有太阳了，马上温度就下来，穿上薄毛衣也不会觉得热。晚上会更冷，我在盛夏时都要盖一层被子睡觉。

四，进藏后需要注意：

1、患了感冒千万不要进藏，否则在高原加重会有生命危险。2、进藏前要提前两周吃红景天，可以缓解高原反应，进藏后也可继续吃。3、进藏后不要激烈运动，也不要吃得过饱，避免给心脏太大负担。4、刚进藏头几天会睡不好觉，这是高原反应的症状，可吃一片舒乐安定，觉睡好了，精神也就好了。5、进藏头几天不要洗澡，避免着凉感冒。6、西藏早晚温差大，有太阳和没太阳体感温差大，注意保暖。7、出门要带墨镜，最好是防紫外线的。8、紫外线强，做好防晒措施，如涂防晒霜、带遮阳帽、打太阳伞等，防止灼伤皮肤。9、尽量不要在农村藏族人家吃饭，可能会水土不服。10、如坐车跑长途，最好带身厚衣服，防止车坏在半路山上夜间冷。也可带些饼干和水。11、肠胃不好的人，走远路时最好自带热水。12、路上野狗较多，注意安全。13、一般寺庙内不允许照相，如要照相，请先征得同意。14、等不允许照相，可远距离拍摄。15、越偏僻的地方，会汉语的藏族人越少，寺庙更是这样，沟通上有难度。16、藏族人不杀生，除牛羊猪鸡肉外，其它肉都不吃，尽量不要当着他们面吃牛羊猪鸡以外的肉，也不要当他们面钓鱼。17、西藏的湖都是神湖，不能游泳也不能钓鱼。18、县级以下的宾馆住宿就不能保证干净了，要有所准备。19、在当地可以买些虫草、藏红花、松茸、贝母、雪莲花等土特产，价格肯定比内地低，但也要注意货。20、绿松石、红珊瑚基本都是外地的，也有一些货，就不要买了。21、我们当地藏人向你推销东西，如果你搭理他了，基本就跑不了了，他们的东西基本都是的。22、藏刀不可以上飞机和火车，也不能托运，最好买前跟商家谈好，由他给你寄回内地，或到邮局的纪念品销售点购买并委托他们邮寄。

西藏旅游搭车技巧

1、这个季节的拉萨是很干冷的。需要穿羽绒服，最好也要有保暖内衣裤，早晚是最冷的，中午和下午的时候有太阳，并且很舒服，穿太多可能还会有些热，但是如若走到阴凉的地方还是很冷的。早晚拉萨的温度能降到零下。

2、这个季节。周边的话，自然不推荐去珠峰和纳木错。因为珠峰的天气并不好，纳木错也早已封冻，很多时候是不让上的，并且纳木错高海拔，天气飘雪，高反的几率很高。总之不推荐。我推荐几个行程吧。首先，刚去到拉萨的话先休整一天，毕竟要适应高原反应，去看看布达拉宫，看看大昭寺，逛逛八廓街，听听辩经…然后可以考虑林芝方向2日、山南方向2日、羊湖日喀则方向2日，这是西藏冬季比较好的路线了，其他的这个季节去并不好。

3、整体的花费吧。首先要考虑你出行的工具，火车?飞机?火车的话，还要看你所在的城市是否有直达还是需要转车到可以有直达拉萨火车的城市。有时候中转火车的费用可能加起来比乘飞机还贵。你把问题补充完整我才能回答，比如你现在在哪座城市，考虑什么搭乘什么交通工具进藏，对于住宿有什么要求，是穷游型，想省钱型，还是非得住个什么星级宾馆之类的。关于在拉萨或者说在西藏的餐饮方面，先说西藏，西藏最多的是川菜馆，四川人多如牛毛，下至3块一碗的藏族人吃的藏面到上百块的都有，当然在拉萨周边的地区没有那么多高级的饭馆，但基本都是四川人开的小饭馆，拉萨的消费其实很高，特别是吃饭这一块，住宿都没有吃饭贵。你想我好不容易去趟拉萨不能总是吃藏族人的藏面吧，而且我碰到过很多内地去西藏旅游的，没几个能习惯吃藏面的。拉萨很多火锅店、串串，价格还算公道，锅底38元，一串串的菜呀肉呀什么的也才4毛或5毛左右。但一顿算下来，就拿我来说吧，上次我和男友去吃串串，两人算吃的少了，才吃了九十多串，全部算下来60多。进去小饭馆里吃炒菜什么的，两人一顿平摊下来也得20-30，吃炒饭这种最低6元，一般大多数都是8元-10元，分量不见得多，但是你不难看出拉萨的物价有多贵，然后就是如若去到周边，那就更贵了，物以稀为贵，东西都从不同的地方运来，价格自然也往上涨。但在拉萨吃饭，其实不用说愁吃什么吧，拉萨的发展超出了人们的想象，只是物价也高的很。

4、其他的注意事项，其实没有什么需要特别说的，刚也说了，拉萨的发展超出了人们的想象，现在的藏民基本给汉族人同化的厉害，不是说宗教信仰那方面，而是一些日常的吃呀住呀与人交往等等，都见怪不怪那种了，藏民并没有想象中纯朴的，特别是你上八廓街逛上一圈你就知道了。当然，即使这样，我还是很爱拉萨，很爱西藏。高原反应并没有说的那么可怕，我觉得这很大程度上取决于个人的心理，但也还是需要预防一下的。还有很多人说飞机进藏更容易高反，其实不然，还是那句，看个人。我第一次、第二次进藏都是飞机进，第三次是火车进藏，什么事都没有。对了，拉萨的天气很干燥很干燥，润肤露这些什么的，最好带上。什么防晒霜之类的，按我的经验来说，其实没什么，你待的时间又不长，当你回到城市的时候，自然白回来了，并且以我自身来说，我从不抹防晒霜就在拉萨的街头这晃晃那晃晃的也不见得黑了多少，甚至和别人比起来还是白的厉害。唇膏也带上，就是给皮肤补水的东西多带些。其他没什么需要注意的了。

我就不在上面一堆的字里回答你后来补充的了。

坐火车去，火车票得700-850之间，具体的以火车站为准。我们以800算，两人的话就1600元。因为你说了春节后去，现在看机票吧，还没到打折的时间，也不着急，慢慢看 ，说不准会碰到比火车票还低或者高出1-200块的机票，这是很划算的事，大概只需要飞行6小时左右。当然，若是你不赶时间，火车进藏也很不错的，因为当进入藏区后，都设在白天运行，这样给游客更好的参观，青藏线的风景还不错，你也可以选择进藏火车出藏飞机，总之随自己性子吧。

然后，拉萨吧，住宿的地方从20元的青年旅馆到上百元的星级酒店层出不穷，因为你后面说了，算是作为新婚之旅。那么我想国际青年旅舍什么的并不是特别的适合你们。经济型酒店或宾馆是可以的。现在的价格基本都在80-150之间，我说的是标间或者大床房，单人间吧是不会让两人住的，即使是淡季。离景点比较近的，我推荐几个我住过，或者我朋友住过的给你吧。首先是朵森格北路的吉雪卧塘酒店，它过去些是平措国际青年旅舍新楼，但是我客观的给你说，平措现在的服务质量还是一些硬件等还是非常不好的，即使挂着国际青年旅舍的牌子。吉雪卧塘酒店，我有三个香港朋友住过，对于这家酒店的评价还不错，本来他们想入住平措，但由于种种原因最后还是选择住吉，吉的房价不贵，也是100上下。朵森格北路里大昭寺广场亦或者布达拉宫都算是很近的地方了。接下来推荐东措国际青年旅舍，东措是拉萨的另一家国际青旅，本来说不推荐青旅的，但其实在拉萨的几个青旅，除了约伴的氛围等比较好，整体感觉和宾馆、酒店相差无几，我个人住过东措的标准间，当时是11月，80元，后来他们给我们60元，我想春节后应该也还是这个价格，东措的标准间硬件很好，至少我09年看的时候是非常崭新也非常不错的，东措离大昭寺也比较近，东措旁边也有一家超市，叫百姓之家，里面的大多数物品在拉萨的超市里来说算是很便宜的了，朵森格北路上，就是靠近吉雪酒店那最近的地方也有一家超市，叫四方超市，东西很贵，但是你知道因为有利的位置，人气非常旺，就像我，虽然知道那贵，但每次也都还是进去买零食。拉萨有几个比较大型的超市，百益超市(邮局对面就有一个，离布宫很近，因为邮局就离布宫很近)、乐百隆超市(离市中心较远，在巴尔库路，巴尔库路和德吉北路有很多吃东西的地方，我的意思是，有很多好吃的东西，拉萨还有天海夜市，不过天冷还是不推荐去，在市区吃就好。对了，若要去，拉萨打的一律10元。若去偏远地，还是要的士强行打表，不然他开价就来个30的。)、红艳超市(这个也比较贵，离四方不远)好吧，说住宿又扯了很远了。说回住宿，我还推荐的是国防大厦酒店，这个酒店，安全性没得说，当然，价格也没得说，怎么的也得300了，比较奢侈，但国防大厦出来就走几步就到大昭寺了，周边有农行、工行、建行、小邮局，还是挺方便的。国防大厦的服务好，当然你也知道和价格是差不多正比状的。这还是奢侈了些，离国防大厦不远，有一个八一酒店，这酒店谈不上特别好，价格也公道60-80，同样靠近建行、农行，这两个酒店都在朵森格南路上，国防大厦酒店离大昭寺更近些。在朵森格南路和北路的中间有一条路，叫宇拓路，上面有很多的宾馆酒店，比如金谷饭店，性价比也是不错的，4月的时候认识的一个朋友也住那，价格也是150以下，还有其他类型的酒店。在大昭寺左边的巷子里，有很多藏式风格的酒店，价格同样150以下，藏族人开的，也很安全，拉萨彻夜都有解放军站岗，安全不用担心。其他的，我就不一一说了。去前看好酒店什么的，也不会忙头苍蝇一样了。

若你是坐火车进藏，那么可以坐89路公交车，到康昂多东路下车，走个5分钟不到就到了宇拓路，方便的很，宇拓路下来也就是大昭寺广场了，宇拓路不但离布宫近，还离大昭寺近，我其实最推荐的还是你在宇拓路上的酒店安定下来。

3、4的问题回答，我明天再回答你。哎呀，打的手软了。晚安。

下午好，3、4的问题来回答了。要小资和可以小资的地方在拉萨也算多的了，拉萨有一种要成为阳朔、丽江之流的趋势了。

首先有一个评价不错的咖啡馆，在朵森格北路下去温州商贸城那，具体叫什么我忘记了，即使我有时候不停的经过经过再经过，环境很不错。然后还有拉萨很出名的玛吉阿米，虽然我很不喜欢玛吉阿米，但不可否认这家伙占了绝对的地理优势，在玛吉阿米的楼上可以看见八廓街的两条街道，还有就是玛吉阿米是仓央嘉措约会情人的地方，所以在西藏乃至很多想来西藏的人都知道它，最后我只能说玛吉阿米又贵又不见得好吃、分量还少，有点店大欺人的感觉。但它绝对是一个很小资的地方。还有LP里面有介绍到的雪域餐厅，在丹杰林路上，也就是藏医院路上，这家餐厅老外居多，藏族人也很爱去，服务员是藏语、英语、尼泊尔印度语都会讲的那种，牛x的很。雪域餐厅算是我在拉萨去的最多的地方了，我一般去都吃藏餐或者尼泊尔餐，毕竟你知道，要吃中餐西餐回去吃就好，来到西藏吧，还是吃吃改良过还算适合游客的藏餐或别的地方美食。价格适中，至少比玛吉阿米好很多。丹杰林路拐出去就是大昭寺，很方便。再说雪域餐厅对面的，拉萨厨房，都是主营藏餐、尼泊尔餐、中西餐等的，同样外国人也多，环境也不错，可看到大昭寺，我记得那时我换了个发型，有些嫩像韩国的，然后人家开口就给我说英语，哎呀，好吧，真崩溃，还好只是较简单的，以我的水平能听懂，太奇迹了。还有就是拉萨**院的娜玛瑟德，这家有分店，另一家在巷子里，如果去找巷子里的，乐趣很多，因为要穿过很多很多的藏式民居，到最后找到的时候发现这过程很不错。其他的我就不推荐了，这些个地方都算是很小资的地方了，那些饭店什么的，氛围自不如这些地方，所以不推荐。这些地方，人均消费大概20-30间，或许更多，看你吃什么了。

费用的问题。我就算你火车进藏，上面说了，1600元x2人来回=3200元。然后算你们在西藏呆10天，住标间，算100元一天，那1000元。每天的吃饭，两人算，也不算奢侈的150元x10天=1500元。然后两人去林芝方向2天来回车费、个别景点门票，大概要500-600元。然后羊湖日喀则方向2天来回车费、门票，大概要600元。然后山南方向2天，大概500元。（都两人计，跟团可能更便宜，现在拉萨有种团就是纯玩不进店的，大家的褒贬不一。）在拉萨市区待的时候，布宫、大昭寺、还有别的一些比较出名的寺庙的门票，加起来大概500元，或者更少，上八廓街买些小礼品什么的100元。最后全部全部大概，车费3200元+住宿1000元+吃饭1500元+各景点车费、门票2200元+礼物100元=8000元。我记得我09年去西藏的时候，一个人，去了林芝然乌4天、纳木错1天、拉萨待1天、加之去日喀则到樟木，然后出境去尼泊尔一星期，大概花了6000-7000左右。还算是很奢侈的那种，开始的住宿都很奢侈，不过后来好了，基本每天都住20-30元间的了。去尼泊尔一星期也才花了1000多元，在西藏的花了大概3000不到，其他都是来时的机票和回去时的火车。今天又两度进藏的花费就不说了，因为今年去纯粹喜欢拉萨所以都没去别的地方。我建议你去的话，最好准备10000元，两人。有时候可能会有急用也说不准。好了，回答就这些了。希望对你有帮助，我也曾这样跌跌撞撞就进藏了。

1、搭车技巧： 一般说来，青藏线是最好搭车的。从西宁搭车到拉萨（注：西宁到拉萨约2000公里，青海湖到拉萨约1800公里）但青藏线会穿越一片可可西里无人区，所以也是有一定的风险系数的。

搭车的时候不要带墨镜，尽量不要打扮的很像专业搞户外运动的去搭车。看上去越普通越无害，越好搭车。就是越屌丝像越好搭车，越像学生越好搭车。（ps:脸皮要厚）

2、搭车地点的选择 选择标准有两个，一个是方便司机师傅知道你往哪个方向去，一个是方便司机师傅停车。

不要在分岔路前搭车，师傅不知道你想往哪个方向走，一犯懒就不停车了。同理不要在城镇里面搭车，要走出城镇、走到国道上面去搭车。如果走到国道上还是很难搭车，就往前走一走，也许前面有分叉去某些村落，走过所有分叉路，再搭车。

搭车的时候尽量选择车速慢的地方搭、方便靠边停车的地方搭。尤其是加油站、检查站、限速站（西藏特色，西藏全境限速，过一个地方就有个领时间条的拦截口）之类的地方，因为也比较方便跟司机搭讪，所以不仅搭到车比较容易，搭到好车的几率也会变大哟~~^^而且加油站、检查站、限速站的工作人员，尤其是一些警察叔叔，他们都见惯了背包客对搭车族习以为常，又非常热心~有的时候你等的很久没有找到愿意搭你的车，警察叔叔还会帮忙搭~

温馨提示：

第一如果天黑了就不要搭车了，一来司机也怕打劫，二来司机也看不到你，三来司机不仅看不到你车还容易撞到你。

第二，如果没有帐篷、或者想尽量少睡帐篷、又或者想避免在无人区那种地方扎帐的穷游er，如果傍晚十分到达了一个村寨或镇子，走出镇子去搭车的时候不要走太远，这样即使搭不到车子也能返回村寨镇子寻找可以落脚的地方。如果搭到车，搭车的时候问清师傅是不是到另一个村寨。不要像《在路上》里的萨尔·帕拉迪斯在第一次搭车的时候那样，已经搭到荒郊野外，却不得不搭回出发地。